Emocje w połogu
Połóg to wyjątkowy, ale też bardzo wymagający czas. W gabinecie często słyszę, że emocje po porodzie potrafią przytłaczać – radość miesza się ze zmęczeniem, a pewność z niepewnością. To zupełnie normalne. Ciało i psychika potrzebują kilku tygodni, by odnaleźć nowy rytm. Wahania nastroju, poczucie zagubienia czy dyskomfort fizyczny nie są oznaką słabości, lecz naturalnym elementem połogu.
Fizyczne dolegliwości po porodzie
W pierwszych dniach po porodzie pojawiają się odchody połogowe, obrzęk, tkliwość tkanek i gojące się rany po ewentualnym nacięciu lub przebytym cięciu cesarskim. Powszechnym po porodzie jest umiarkowany ból, uczucie ciągnięcia czy większe zmęczenie.
Kiedy szukać pomocy
W przypadku pojawienia się jakichkolwiek niepokojących objawów, należy jak najszybciej skontaktować się z położną środowiskową lub lekarzem. Niepokojącym sygnałem jest nagłe zahamowanie odchodów połogowych, gorączka, narastający ból, ropna wydzielina lub nieprzyjemny zapach odchodów połogowych.
Codzienna pielęgnacja po porodzie
Codzienna pielęgnacja powinna być delikatna. Warto podmywać krocze letnią wodą, stosując delikatny preparat myjący zawierający:
- chlorheksydynę (o właściwościach antyseptycznych)
- rumianek (kojący)
- oczar (działający przeciwzapalnie), mentol (dający uczucie chłodu)
- kwas mlekowy, który wspiera prawidłowe pH
Równie ważne jest dokładne osuszanie okolic intymnych, regularna zmiana podpasek oraz zapewnianie skórze przewiewu. Zdecydowanie lepiej wybierać prysznic niż długie kąpiele. Okolice krocza oraz rana po cięciu cesarskim potrzebują wyjątkowo subtelnej opieki – bez pocierania, mocnych detergentów i intensywnych zapachów, które mogłyby dodatkowo podrażniać skórę. Rewelacyjnie sprawdzają się też siateczkowe, oddychające majtki połogowe.
Profilaktyka infekcji
W profilaktyce infekcji najważniejsze jest unikanie wilgoci i gromadzenia dużej ilości krwi w połogu, która jest świetną pożywką do bakterii. Właśnie dlatego łagodne środki o działaniu kojącym, antyseptycznym i wspierającym mikroflorę mogą stanowić pomocne uzupełnienie codziennej pielęgnacji w połogu.
Słuchaj siebie
Często powtarzane są trzy zasady swoim pacjentkom: słuchaj swojego ciała, nie bój się prosić o pomoc i pamiętaj, że każda kobieta przechodzi połóg inaczej. Bądź dla siebie wyrozumiała – to czas, w którym Twoje potrzeby mają znaczenie.
ginexid
